Exogenous အကြောင်းရင်းများ

Anterior Cruciate Ligament

အဖြစ်များသောဒဏ်ရာတစ်ခုသည် ACL (anterior cruciate ligament) တွင်ဖြစ်သည်။ဘတ်စကက်ဘော သို့မဟုတ် ဘောလုံးကစားသူများကဲ့သို့ ရုတ်တရက် ဦးတည်ချက်ပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသည်။

ACL သည် shinbone ကို ပေါင်ရိုးနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသော အရွတ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ACL သည် သင့်ဒူးနေရာ၌ ရှိနေကြောင်း သေချာစေပြီး ၎င်းတွင် မလိုအပ်ဘဲ အလွန်အကျွံ လှုပ်ရှားမှုမရှိစေပါ။

၎င်းသည် ဒူး၏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ACL မျက်ရည်ကျသောအခါ ဒူးခေါင်းအတွင်း ပေါ်လာသည်။မတ်တပ်ရပ်ရင် ဒူးတွေ အလွယ်တကူ ကျွတ်သွားသလို ခံစားရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် လှုပ်လှုပ်ရွရွနဲ့ မတည်မငြိမ် ခံစားရလိမ့်မယ်။ACL ၏မျက်ရည်သည် ပြင်းထန်ပါက၊ သင်သည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပြင်းထန်သော နာကျင်ခြင်းပင် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အရိုးကျိုးခြင်း။

ဒူးနာခြင်း၏ နောက်ထပ်အကြောင်းရင်းမှာ ပြုတ်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုက်မိပြီးနောက် အရိုးကျိုးသွားခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။အရိုးပွရောဂါရှိသူများနှင့် အရိုးအားနည်းသူများသည် ခြေလှမ်းမှားပြီး ရေချိုးကန်ထဲမှ ထွက်လာရုံဖြင့် ဒူးရိုးကျိုးနိုင်သည်။

သင်လှုပ်ရှားသည့်အခါ အရိုးကျိုးသွားသည့် ခံစားမှုတစ်ခုအဖြစ် သတိပြုမိလိမ့်မည် — သင့်အရိုးများသည် တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ကြိတ်နေသလိုမျိုး။ကျိုးသွားခြင်းများသည် ဒီဂရီအမျိုးမျိုးရှိနိုင်ပြီး အချို့မှာ အက်ကွဲကြောင်းအနည်းငယ်သာရှိသော်လည်း ပို၍ပြင်းထန်သည်။

Meniscus စုတ်ပြဲခြင်း။

ကိုယ်အလေးချိန်ချစဉ် ဒူးကို လျင်မြန်စွာ လိမ်မိပါက၊ meniscus စုတ်ပြဲခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။meniscus သည် shock absorber အဖြစ်လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြင့် သင့်ပေါင်ရိုးနှင့် shinbone ကိုကာကွယ်ပေးသည့် ရော်ဘာ၊ မာကျောသောအရိုးနုတစ်ခုဖြစ်သည်။

လူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ meniscus ဒဏ်ရာကို မသိကြပေ။ဥပမာအားဖြင့် ခြေဖဝါးကို မြေကြီးပေါ်တွင် စိုက်ထားစဉ် ဒူးကို လျင်မြန်စွာ လိမ်ပါက ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။သို့သော် အချိန်မီ ကုသမှုခံယူခြင်းမရှိဘဲ သင့်ဒူးလှုပ်ရှားမှုများကို ကန့်သတ်ထားမည်ဖြစ်သည်။

ဒူးကို ဖြောင့်ရန် သို့မဟုတ် ကွေးရာတွင် ခက်ခဲလေ့ရှိသည်။အများစုကတော့ ဒါဟာ ပြင်းထန်တဲ့ ဒဏ်ရာမဟုတ်သလို အနားယူခြင်းက သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။အချို့သောရောဂါများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲနိုင်ပြီး ခွဲစိတ်မှုပင် လိုအပ်နိုင်သည်။

Tendinitis

Tendinitis ဆိုသည်မှာ ရောင်ရမ်းခြင်း နှင့် အရွတ်များ ယားယံခြင်း - သင်၏ ကြွက်သားများကို အရိုးနှင့် ချိတ်ပေးသော တစ်ရှူးများ ဖြစ်သည်။အကယ်၍ သင်သည် အပြေးသမား၊ စက်ဘီးစီးသူ သို့မဟုတ် နှင်းလျှောစီးသူတစ်ဦးဖြစ်ပြီး ခုန်ခြင်းအားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုများ ပြုလုပ်ပါက အရွတ်ကို ဖိစီးမှု၏ ထပ်ခါထပ်ခါဖြစ်ခြင်းကြောင့် အရွတ်ရောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။

ခြေထောက် သို့မဟုတ် တင်ပါးကို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။

ခြေထောက် သို့မဟုတ် တင်ပဆုံကို ပစ်မှတ်ထား၍ ဒဏ်ရာရခြင်းသည် နာကျင်သောနေရာကို ကာကွယ်ရန် ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားကို ပြောင်းလဲစေနိုင်သည်။သင်လမ်းလျှောက်ပုံပြောင်းသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ဒူးများကို ဖိအားပိုတိုးစေပြီး ကိုယ်အလေးချိန်များလွန်းသောနေရာကို ပြောင်းသွားနိုင်သည်။

ဒါက အဆစ်တွေကို ဖိစီးစေပြီး ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု ပိုဖြစ်စေပါတယ်။နာကျင်မှုသည် ခုန်ခြင်း၊ မှိုင်းတိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် တုန်လှုပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး သင်လှုပ်ရှားသည့်အခါမှသာ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

အသက်ကြီးခြင်းကြောင့် ပြဿနာများ

ရေပေါ်အလောင်းများ

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ဒူးနာခြင်း၏ အဖြစ်များသော အကြောင်းအရင်းမှာ ချောင်ကျနေသော ခန္ဓာကိုယ်များ ဖြစ်သည်။ထိုကဲ့သို့သော အမှုန်အမွှားများသည် ကော်လာဂျင်အပိုင်းများ၊ အရိုးများ၊ သို့မဟုတ် အရိုးနုများအပါအဝင် ဒူးဆစ်နေရာကို ဝင်ရောက်နိုင်သည်။အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ အရိုးနှင့်အရိုးနုများသည် ပျက်စီးယိုယွင်းလာကာ သေးငယ်သောအပိုင်းများသည် ဒူးဆစ်အတွင်းသို့ ဝင်ရောက်လာနိုင်သည်။၎င်းသည် မကြာခဏ သတိမပြုမိသော်လည်း ဒူးနာခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။

ဤပြည်ပကိုယ်ထည်များသည် ဒူးကို ဖြောင့်တန်းခြင်း သို့မဟုတ် ကွေးညွှတ်ခြင်းကိုပင် တားဆီးနိုင်ပြီး ပြင်းထန်သော ဒူးနာခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ဖြစ်နိုင်ချေအများစုမှာ၊ ယင်းသည် ရေရှည်၊ နာတာရှည် ဒူးနာခြင်းဆီသို့ ဦးတည်သွားစေနိုင်သည့် ယိုယွင်းလာသော အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း တစ်ခါတစ်ရံတွင် ၎င်းတို့ကို သတိမပြုမိဘဲ ဖြစ်နေတတ်သည်။

အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်း။

အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း အမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း အရိုးအဆစ်ရောင်ခြင်းသည် အဖြစ်အများဆုံးအမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဒူးနာခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ဒါကလည်း အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေတယ်။သေးငယ်သောအရိုးအပိုင်းအစများသည် ဒူးဆစ်အတွင်းသို့ ပေါက်ရောက်ပြီး ခြေထောက်နှင့် tibia ကြားရှိ အရိုးနုများကို ပျက်စီးစေသည်။

အချိန်တန်လျှင် အရိုးနုနှင့် အဆစ်နေရာတို့သည် ပါးလွှာလာပြီး အကန့်အသတ်ရှိသော လှုပ်ရှားမှုများကို ခံစားရလိမ့်မည်။ရွေ့လျားမှု လျော့နည်းခြင်းသည် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ဒူးနာခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပြီး ၎င်းသည် ယိုယွင်းလာသော ဝေဒနာတစ်ခုဖြစ်သည်။Osteoarthritis ရောင်ရမ်းမှု ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှ ပိုနာကျင်လာပြီး အမျိုးသမီးများတွင် ပိုအဖြစ်များသည်။